ПОДДЕРЖАТЬ
сообщите нам вашу новость
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПОДДЕРЖАТЬ
Еда44
Бел Łac Рус

Малиново-банановый смузи — отличный летний завтрак или перекус

Для любителей здорового образа жизни и не только. Сладкий и свежий, этот ягодный напиток станет отличным летним завтраком или перекусом.

raspberry-smoothie
Фото: Freepik

Малина содержит большое количество пищевых волокон, витамина С и марганца. Всего один стакан малин покроет 50% суточной потребности организма в 30% пищевых волокон и витамина С.

Этот розовый малиново-банановый смузи — настоящее сокровище для здоровья. Насладитесь летом в стакане!

На две порции потребуется:

  • 1/2 стакана малины
  • 1/2 свежего или замороженного банана, нарезанного ломтиками
  • 1/4 стакана простого или ванильного йогурта
  • 3/4 стакана миндального, соевого или обычного молока
  • 1-2 чайные ложки сахара (или по вкусу)

Как готовить:

  1. Добавьте малину и банан в емкость блендера.
  2. Залейте миндальным молоком, добавьте натуральный йогурт и 1 чайную ложку сахара.
  3. Взбейте до однородной консистенции. Разлейте по охлажденным стаканам. Смузи готов! Для украшения можно наколоть нарезанный банан и малину зубочисткой и положить на стакан.
Читайте еще

Комментарии4

  • ік ра
    27.07.2024
    Жір, гляджу ві ўжо на сушы, то бок на свабодзе)
    дык паглядзелі той трыкутнік пячалі? https://www.youtube.com/watch?v=dtBd9GP3heY
  • клуб нічка
    27.07.2024
    а ведаеце , Жір , чаму я не паехала ?

    хоць ві так ждалі..так ждалі )
  • Жвір
    27.07.2024
    ік ра, спрабаваў паглядзець, але, як убачыў выканаўцу - адразу выключыў. Жах, як не выношу гэтага нібысьпевака.

Сейчас читают

Белоруска отказалась от бьюти-процедур и решила год не приобретать одежду и обувь. Она рассказала зачем1

Обо всём по чуть-чуть1

Белоруска отказалась от бьюти-процедур и решила год не приобретать одежду и обувь. Она рассказала зачем

Все новости →
Сейчас читают

Очередной скандал вокруг главы Пентагона: Хегсет обсуждал удары по Йемену в приватном чате с женой и братом

США предложили Киеву признать Крым российским и отказаться от вступления в НАТО — WSJ

Белоруска отказалась от бьюти-процедур и решила год не приобретать одежду и обувь. Она рассказала зачем1

Посмотрите, как украсят Октябрьскую площадь к 9 мая ФОТО1

Знаменитую кривую церковь в Кожан-Городке ремонтируют сайдингом и шлакоблоками ФОТО3

Головченко поразмышлял, почему белорусы считают цены в долларах, а россияне — нет7

Итальянец переехал в белорусскую деревню и начал печь настоящую пиццу на дровах2

«90 человек выгнали под палящее солнце и держали там три часа. Я повторяла только одну молитву: пусть им все вернется»11

Репатриант из Минска снял в Израиле сериал, который рвет местные рейтинги5

В Беларуси строят четыре крупных площадки ожидания около границы2

Последние новости

Первый белорусский электромобиль презентуют в мае

Во вторник начнётся отправка в армию будущих солдат

Посланник Трампа Уиткафф может снова посетить Россию на этой неделе

МИД Украины требует от Fox News извиниться за надпись в эфире «Киев, Россия»

В открытый доступ выложили уникальные фото строительства Дома правительства в Минске МНОГО ФОТО14

Минское «Динамо» проиграло челябинскому «Трактору» и вылетело из плей-офф КХЛ

«90 человек выгнали под палящее солнце и держали там три часа. Я повторяла только одну молитву: пусть им все вернется»11

Шрайбман называет свою главную озабоченность по поводу чиновников-технократов при Лукашенко15

Белорусы уже собирают грибы корзинами2

Сколько будет стоить первый белорусский электромобиль?5

Трамп собирается реструктуризовать Госдепартамент и закрыть многие посольства и консульства в Африке6

В мире дефицит фисташек — все из-за модного десерта

Вместо прямых поставок оружия Украине Европа обсуждает вариант увеличить поддержку украинской оборонной промышленности6

Строительство каждого километра метро в Минске стоит более $60 миллионов1

Репатриант из Минска снял в Израиле сериал, который рвет местные рейтинги5

Шарангович сломал ногу в последнем матче сезона НХЛ2

Неожиданная угроза: из-за изменения климата в рисе становится больше мышьяка5

Есть медленно полезно для здоровья. Миф или правда?7

Турция — от €1200. Что происходит с ценами на летний отдых2

В Минске продают квартиру почти за $2 миллиона. Что за она?6

Минобороны России обвинило ВСУ в нарушении Пасхального перемирия3

Лукашенко снова пообещал белорусам «особенно сложный» год19

Как сложилась судьба выпускников, которыми журфак гордился 10 лет назад? История одного торжественного коллажа34

«Мы красили яйца только ночью». Еще в середине прошлого века Пасху в Беларуси отмечали по-другому5

Fox News показал пасхальную службу в Киеве с подписью «Киев, Россия»12

Все новости

Светлана Тихановская поздравила белорусов с Пасхой9

«Вопрос закрыт». Кит Келлог заявил, что Украина не станет членом НАТО22

Зеленский: Если полная тишина действительно воцарится, Украина предложит ее продлить

«Боимся, что ее не выпустят из Беларуси». Родители минских подростков рассказали, как школы контролируют планы поступления их детей5

Российский беспилотник ударил по многоквартирному дому в Херсоне за пять минут до начала путинского перемирия1

На следующей неделе снова похолодает

«Человек, занятый любимым делом, не стареет». Белорус изготавливает в Польше рыцарские доспехи за 15 тысяч евро

«Заболел? Иди в храм». Андрей Лемешонок рассказал, как заражал людей на Пасху 2020 года21

В Полк Калиновского на неделю проник милицейский стукач. Теперь его разоблачили, и хорошо видно, кто пытается обелить агента54

Самое читаемое
больш чытаных навін
Самое лайканое
больш лайканых навін
Опрос

Белоруска отказалась от бьюти-процедур и решила год не приобретать одежду и обувь. Она рассказала зачем1

Обо всём по чуть-чуть1

Белоруска отказалась от бьюти-процедур и решила год не приобретать одежду и обувь. Она рассказала зачем

Главное
Все новости →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць